- 2009-02-22 (日) 2:31
- update：10-03-03 (水) 12:03
| 月曜日
【メガロス草加】 -整理券-ステップ40 時間：10:45~11:45 らくらくウォーク40 時間12:00~12:40 【ゴールドジム中野】 ステップ１＆シェイプ 時間：15:10~16:10 【TIPNESS新宿】 SQUEEZE YOGA 時間：17:50~18:20 ﾍﾞｰｼｯｸｴｱﾛⅡ～ｳｫｰｸ&ｼﾞｮｸﾞ～ 時間：18:30~19:15 【ゴールドジム東中野】 -整理券-ステップ１ 時間：21:05~21:50 パワーヨガ 時間：22:00~23:00 |
| 火曜日 【TIPNESS渋谷】 -整理券-トロピカルステップ７５（有料１０５０円） 時間：17:40~18:55 ベーシックステップⅡ-整理券- 時間：19:15～20:00 アドバンスエアロ～MAX～ 時間：20:15~21:15 |
|
水曜日
【TIPNESS新宿】 -整理券- 時間:10:00～10:45 ミドルエアロジョグ 時間:11:45～12:35 -整理券-ミドルステップ 時間：12:50~13:40 【メガロス田端】 ローインパクト５０ 時間：15:30~16:20 【TIPNESS三軒茶屋】 -整理券-ミドルステップ 時間:19:25～20:15 ミドルエアロジョグ |
| 木曜日
オフ |
| 金曜日
【ゴールドジム原宿店】 シェイプアップローインパクト 時間:13:10-14:10 ステップ１ 時間:14:25～15:15 【TIPNESS五反田】 ﾍﾞｰｼｯｸｴｱﾛⅡ～ｳｫｰｸ&ｼﾞｮｸﾞ～ 時間:18:30～19:15 -整理券-ミドルステップ 時間:19:30～20:20 【TIPNESS渋谷】 -整理券-アドバンスステップ 時間:21:35～22:35 |
| 土曜日
【TIPNESS池袋】 -整理券-アドバンス〜MAX〜 時間：13:20~14:20 POWER YOGA４５ 時間:14:35～15:20 【TIPNESS新宿】 -整理券-オリジナルレッスン（有料１０５０円） 時間：19:40~20:55 |
| 日曜日
オフ |
