斉藤友希のオフィシャルブログ

母親が入院している間はどうしても外食が多くなります

カロリーコントロールしなきゃと思いつつ今日もまたラーメン食べました

しかし最近ラーメン多いな

もう少しバランス考えなきゃ

来月から日曜日にメガロス草加でAFAA認定校のエアロビクスインストラクター養成コース、再来月から土曜日にメガロス鷺沼でJAFA養成校のエアロビクスインストラクター養成コースの講師をします

エアロビクスインストラクターは参加者をハッピーに、参加者を健康にできる素敵な職業です

今までにインストラクターになりたいと思ったことがある方、エアロビクスが楽しくてしょうがない方、運動を指導したり沢山の方の笑顔にに囲まれて仕事してみたい方、是非養成コース体験会(説明会)に参加してみて下さい

こんばんは

母親の手術が無事終わったとのメールを見て安心しました

インストラクターは移動も仕事のうち

猛暑日は本当にこたえます

今日は大好物のまい泉のカツサンドを食べながら移動しました

時間との勝負の時は食べながらの移動

インストラクターになって十数年経ちますがいまだに恥ずかしいです

おはようございます

昨日は猛暑日が続く中少しだけ涼しく感じました(風や湿度の影響か)

しかし今朝起きたらまた暑い暑い

夏らしくていいんですが、もうすぐ九月ですからね

今日はレッスン代行だして病院です

実は母が手術なのです

うまくいくよう祈っています

画像は昨日のディナーです

この他にたっぷりサラダも食べましたよ

おはようございます

先週久しぶりにしゃぶしゃぶ行きました

肉と野菜は撮ったんですが食べるのに夢中で鍋を撮るの忘れてました

今朝まだ朝食食べてないのでこの画像見ながら「何食べようかな〜」、なんて考えています(さすがに朝からしゃぶしゃぶは食べませんが)

これからTIP新宿でレッスンです

【9月土曜日オリジナルレッスン@TIP新宿】

9/4土曜日：オリジナルエアロ〜中上級75〜
斉藤友希＆村瀬裕太郎
定員80名・有料500円

9/11土曜日：オリジナルステップ〜マルチ〜
斉藤友希
定員40名・1050円

9/18土曜日：オリジナルステップ〜シングル〜
斉藤友希
定員50名・有料1050円

9/25土曜日：オリジナルエアロ〜中上級〜
村瀬裕太郎
定員90名・無料

皆様のご参加心よりお待ちしています

こんばんは

代行情報の訂正です

8/30月曜日

18:30〜19:15HOLYWOODYOGA45
19:30〜20:15ベーシックエアロ〜ウォーク＆ジョグ
斉藤友希→二瓶久IR
@TIP新宿

宜しくお願いします