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2009-03-11
三寒四温
- 2009-03-11 (水) 23:01
- update：09-03-11 (水) 23:01
昨日も今日も昼間は暖かく夜は寒いですね。暖かくなったと思ったら寒くなったり、寒さくなっと思ったら暖かくなったり。まさに三寒四温という言葉がピッタリの今日この頃です！
今日昼間パーソナルトレーニング受けましたがすっごくキツかったです。寝る前にゆっくり風呂に浸かりストレッチします。皆さんは寝る前にストレッチしていますか？ストレッチしてから寝ると翌日の体調がとてもいいのでオススメです。
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