斉藤友希のオフィシャルブログ

こんにちは

今日は快晴です

昨日霙降ったのに

寒暖差が激しいですね

午前中からTIP新宿で3本レッスンでした

先週休館日、先々週ウイルス性胃腸炎だったため久しぶりのレッスンでした

レッスン後新宿駅前で画像撮りました

そして田端に移動しランチ

これからメガロス田端でレッスンです

メガロス田端でのレギュラーレッスンは今月一杯です

私の都合で申し訳ありません

今日も張り切っていきましょう

こんばんは

メッチャ寒い中TIP渋谷のレッスンに参加して下さりありがとうございました

夕方家を出た時も寒かったですが帰りは更に寒かった→

霙ですが積もってきましたね

明日は大丈夫かな

今はカレー屋です

今日はいつもと違うカレーをオーダーしてみました

『焼き栗とホクホクかぼちゃのカリー パルメザンチーズがけ』です

とても美味しかったです

こんにちは

今日も寒いです

皆さんいかがお過ごしでしょうか

今日も夕方からTIP渋谷です

昨日夕方GG中野のレッスン後、阿部宏美インストラクターと祝日ステップイベント@GG表参道の打ち合わせをしました

私が時間なくバタバタ終わっていましましたが何とか終了しました

次のレッスンまで時間がないので急いで移動中の電車でパチリ

3/22春分の日

10:45〜12:00ステップイベント(中上級)☆整理券・45名☆
トモキング＆あべひろ

12:20〜13:05シェイプアップローインパクト45(中級)

@ゴールドジム表参道

16:15〜17:30友希と尚美のオリジナルエアロ〜Spring Ver.〜☆要申込み・有料・50名☆
斉藤友希＆盛園尚美

【参加料金】
上記時間施設利用可能な会員様々 1050円(税込)

上記時間施設利用できない会員様、外部 2100円(税込)

【申込み方法】
既に申込みは開始しております。メガロス田端メインフロント又は電話03-3893-9900(電話の場合、営業日の12:00〜閉館1時間前まで)で受付中です。

会員外の方は当日身分証明書をご持参下さい。

@メガロス田端

いやぁ夜更かししてしまいました

洗濯→軽く掃除→電話→PC作業等並行してやりましたがこんな時間に…

ということで寝る前にゆっくり入浴し、只今パック中です

友人がヘアメイクしているので問屋で買ってきてもらっています

韓国製のパックとてもいいです

以前はパックに凝っていて毎日していましたが今日は本当に久しぶりです

若いうちはあまり肌を甘やかさない方がいいらしい(ほどほどの手入れで十分)とのことですがアラサーなので

これからまた少しずつマメに手入れします

では明日(というか今日)早起きなのでもう寝ます

おやすみなさい

こんばんは

昨日はメガロスエアロビクスインストラクター養成コース@メガロス草加の入校説明会でした

草加に向かう途中エアロな実技指導教本を読みました

そこには十年以上前に私が養成コースで習ったことが書いてありました

★インストラクターには3つの役割がある

1、プログラムを作る役割

2、動きを指導する役割

3、動きの見本を示す役割

1は、エアロビックダンスには定型のプログラムがないためインストラクターが動きを選択し組み合わせオリジナルのプログラムを作成しなければならない

2は、インストラクター自らが作成したプログラムの中で使う一つひとつの動きを参加者に教え、習得させなければならない

3は、動きを教えるに当たって動きの見本を自らがやって見せなければならない

しかもこれらの3つの役割は健康・体力づくり運動に必要な3条件

1、効果がある

2、安全である

3、楽しい

を満たすために行使されなければならない

当たり前のことのようですが本当に難しいですよね

でも絶対条件でもあります

これらのことがきちんとできるインストラクターを育成しなくてはと強く思い説明会に臨みました

みんな最初は緊張していましたが私や盛園講師のレッスンを受け表情が少しずつリラックスしてきました

実際少しだけリードとってみましたが初めてにしては上手でした

これから約五ヶ月間でインストラクターになれるよう頑張りましょう

初心を忘れぬようにして下さいね